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Quer começar o ano saudável? Veja receitas de sucos para ‘limpar’ o organismo

São receitas nutritivas, saborosas e que, segundo nutricionistas, atuam na hidratação e limpeza do organismo, além de inúmeros benefícios

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Foto: Redes Sociais/Reprodução

Se abusou nas festas de fim de ano ou já pensa em começar o ano saudável, pode apostar nos sucos naturais. São receitas nutritivas, saborosas e que, segundo nutricionistas, atuam na hidratação e limpeza do organismo, além de inúmeros benefícios.

Suco de beterraba, cenoura e maçã

  • 1 beterraba sem casca cortada em pedaços
  • 1 maçã com casca cortada em pedaços
  • 1 cenoura com casca cortada em pedaços
  • 200 ml de água gelada

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suco de laranja com couve

  • 2 folhas de couve-manteiga
  • 1 laranja com bagaço
  • Suco de 1 laranja 
  • 1 pitada de gengibre em pó 
  • 200 ml de água
  • Gelo a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Suco verde detox

  • 1 laranja ou maçã
  • 1 folha de couve
  • 1 colher de linhaça

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Para germinar a linhaça, devemos deixá-la de molho em um copo por cerca de seis horas.

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