Horário de verão começa a zero hora; confira dicas para adaptar o corpo
Relógios devem ser adiantados em uma hora
Arquivo –
Notícias mais buscadas agora. Saiba mais
Relógios devem ser adiantados em uma hora
O horário de verão de 2015 começa a zero hora de domingo (18), e vai até a meia-noite do dia 20 de fevereiro do ano que vem. Os relógios deverão ser adiantados em uma hora adiantados em 10 estados, incluindo Mato Grosso do Sul. Se não houver adaptações para a mudança de horário, algumas pessoas podem apresentar cansaço, fadiga e até mesmo, chegar à exaustão.
O fisiologista Hildeamo Bonifácio recomenda que na primeira semana de mudança de horário, as pessoas aumentem a ingestão de líquido e façam refeições leves. Também deve ser mantido o horário das refeições, para o cérebro se adaptar o mais rápido possível com a mudança. A mesma tática deve ser adotada com o sono. Quem está acostumado a dormir às 22 horas, por exemplo, deve manter o horário, mesmo que ainda não tenha sono.
A médica Luciana Palombini, da Associação Brasileira do Sono, também tem dicas para quem quiser treinar o relógio biológico. “Uma das maneiras de adiantar o relógio biológico é acordar 15 minutos mais cedo a cada dois dias”. A exposição solar também é recomendada. “Abra a janela e tome um café da manhã. De noite, a pessoa consequentemente vai sentir sono um pouco mais cedo”.
Economia de energia
Segundo o ONS (Operador Nacional do Sistema Elétrico) a redução esperada na demanda de energia para Mato Grosso do Sul, neste período, será de aproximadamente 5%. Com o horário de verão, existe uma redistribuição do consumo neste período, uma vez que o consumo de energia dos clientes residenciais, quando retornam para suas casas, não coincide com a entrada da iluminação pública, evitando-se assim uma demanda maior neste período.
O horário de verão irá vigorar nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste, nos estados do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Minas Gerais, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, além do Distrito Federal. (Com informações da Agência Brasil)
Notícias mais lidas agora
- VÍDEO: Moradores denunciam mulher por racismo e homofobia em condomínio de Campo Grande
- Semadur admite que constatou irregularidades em bar que virou pesadelo para moradores no Jardim dos Estados
- Dono de espetinho preso por vender carne em meio a baratas e moscas é solto com fiança de R$ 1,4 mil
- ‘Discoteca a céu aberto’: Bar no Jardim dos Estados vira transtorno para vizinhos
Últimas Notícias
Com horário estendido no Centro, 82% dos empresários estão otimistas com vendas de Natal
Empresários de Campo Grande esperam consumos entre R$ 101 e R$ 200 por compra
Bueiro aberto onde motociclista morreu é problema recorrente no Indubrasil
Moradores do bairro pedem por mais sinalização na avenida
Esmeralda avaliada em R$ 1 bilhão é vendida por R$ 50 milhões por falta de lances em Salvador
Pedra preciosa foi arrematada por apenas 5% do valor estipulado nesta quarta-feira (11)
Tio acusado de estuprar crianças com síndrome de Down no MT é capturado em Dourados
Abusos sexuais aconteciam durante o trajeto para a igreja
Newsletter
Inscreva-se e receba em primeira mão os principais conteúdos do Brasil e do mundo.