Para que serve a glutamina? Médico Marcio Veslasques fala sobre os benefícios

Uma suplementação muito comum entre esportistas e indivíduos que buscam uma vida mais saudável é a glutamina. Conhecida como um imunonutriente que participa da produção de antioxidantes e da manutenção das funções das células de defesa do organismo, é possível encontrá-la em diversos alimentos, como carnes, peixes, ovos, leguminosas e alguns vegetais.

A fim de trazer um pouco mais de esclarecimento sobre o tema, o doutor Marcio Velasques, que é escritor, criador do método Emagrecimento da Vida Real e especialista em medicina preventiva, resolveu elucidar algumas dúvidas corriqueiras de seus seguidores no Instagram. Tanto que ele listou cinco motivos para usar a glutamina ou L-glutamina todos os dias.

O primeiro deles é o fortalecimento do sistema imunológico; o segundo é o aumento das reservas de glicogênio; o terceiro é o fato de melhorar a recuperação muscular após exercícios intensos; o quarto é manter o equilíbrio da flora intestinal; e o quinto é prevenir doenças do coração.

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