Os exercícios também melhoram a respiração, e desenvolvem consciência e equilíbrio
Neste sábado (26), cedinho, tem aula de pilates gratuita no Parque das Nações Indígenas. A atividade será ao ar livre e qualquer pessoa pode participar. É só levar uma canga ou esteira e praticar!
A técnica foi desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates e surpreende por, mesmo com exercícios aparentemente suaves, proporcionar o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada. Os exercícios também melhoram a respiração, e desenvolvem consciência e equilíbrio.
Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos e por isso, pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Quem quiser conhecer mais sobre a técnica, é só aparecer no Parque das Nações Indígenas, às 8h30 da manhã. Entrada pela Rua Ivan Fernandes Ferreira.
