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Neste sábado tem aulão grátis de pilates no Parque das Nações Indígenas

Os exercícios também melhoram a respiração, e desenvolvem consciência e equilíbrio 

Mikaele Teodoro Publicado em 26/09/2015, às 09h50

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Os exercícios também melhoram a respiração, e desenvolvem consciência e equilíbrio 

Neste sábado (26), cedinho, tem aula de pilates gratuita no Parque das Nações Indígenas. A atividade será ao ar livre e qualquer pessoa pode participar. É só levar uma canga ou esteira e praticar!

A técnica foi desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates e surpreende por, mesmo com exercícios aparentemente suaves, proporcionar o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada. Os exercícios também melhoram a respiração, e desenvolvem consciência e equilíbrio.

Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos e por isso, pode ser praticado por pessoas de todas as idades. Quem quiser conhecer mais sobre a técnica, é só aparecer no Parque das Nações Indígenas, às 8h30 da manhã. Entrada pela Rua Ivan Fernandes Ferreira.

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