Começa ano letivo e especialistas alertam para peso das mochilas de estudantes

Voltar às aulas implica uma preocupação quanto ao peso da mochila carregada pelos estudantes. Muitas vezes, uma quantidade exagerada de material é levada de uma só vez, todos os dias, para a escola, com risco de sérios problemas na coluna e nas articulações. De acordo com especialistas, o peso da bolsa não pode ultrapassar 10% do peso corporal do aluno. Portanto, por exemplo, uma pessoa de 40 kg deve carregar no máximo 4 quilos.

A fisioterapeuta Eliandre Elegda enumera os principais problemas na coluna ocasionados por carregar excesso de peso. “Não pode ser muito pesada para não ocasionar lordose (muito peso em um dos ombros, sobrecarregando um lado do corpo), hiperlordose (quando o peso ‘puxa’ o corpo para trás, ocorre quando a parte inferior da mochila fica abaixo da coluna lombar) ou hipercifose (o peso faz com que a pessoa fique corcunda, ocorre quando a parte inferior da mochila fica acima da coluna lombar)”, ressaltou.

Conforme dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), cerca de 80% da população tem, tiveram ou vão ter dores nas costas provocadas por problemas na coluna. Contudo, evitar que isto comece na infância cabe aos pais. “Eles devem ter consciência de que a criança está em formação e, por isso, não pode ter a base mestra de seu corpo sobrecarregada. O peso excessivo prejudica não só a coluna, mas também quadril, joelhos, ombros, pescoço”, considera o ortopedista Heitor Ubirajara.

A fisioterapeuta destaca que é possível reeducar a mobilidade articular e corrigir os problemas posturais com sucesso desde que se comece cedo. “Terapias criativas e dinâmicas como o RPG e atividades físicas regulares, estimulam a criança a modificar o condicionamento físico”.

A fisioterapeuta recomenda que os pais fiquem atentos à postura da criança. É preciso verificar se ela anda torta, com ombros caídos e cabeça para Se notar qualquer desvio é imprescindível que ser encaminhada para uma avaliação postural.

A dona-de-casa Rosângela da Silva é mãe de Fernando, 9 anos, e diz que tem de barrar o filho todos os dias, quando está saindo para a escola. “Nem sempre ele tem aquela aula, no dia em está levando o caderno. E a molecada gosta de levar revistas e joguinhos para a aula de educação física para brincar com os amigos. Eu preciso ficar regulando o que ele deve levar”, comenta.

Problemas que podem afetar a coluna da criança por excesso de peso nas mochilas:

Hiperlordose – é um desvio da coluna no plano sagital (comum em criança com bumbum bem arrebitado)

Hipercifose – é um aumento na concavidade anterior da coluna (conhecido popularmente como corcunda)

Escoliose – curvatura da coluna, lateralmente, a partir da linha média