A queda nas temperaturas e baixa umidade registrada nos últimos dias já começam a ser sentidas pelos moradores de Mato Grosso do Sul e podem trazer riscos à saúde. Nesta sexta-feira (8) está previsto que a umidade chegue a apenas 20% em alguns municípios, o que pode trazer riscos à saúde, segundo o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia).
A situação exige cuidados. Ao Midiamax em reportagem, o otorrinolaringologista e coordenador do curso de Medicina da Uniderp, Alexandre Cury, a redução da umidade favorece o aparecimento de doenças respiratórias como asma, rinite, faringite entre outras. Desta forma, a água tornou-se a principal aliada da população.
“É importante mantermos o ambiente úmido e o corpo hidratado”, adianta Cury. O profissional explica que alguns truques ou métodos básicos podem ser o suficiente para aliviar a sensação.
Confira:
Soros nasais: Podem ser utilizados para umidificar o nariz. O produto pode ser adquirido em diversas farmácias por valor que vão de R$ 4,00 a R$ 42,00.
Umidificadores de ambientes: Um eletrodoméstico que pode ser conectado a tomada ou então ligado por bateria e que tem como objetivo manter a umidade do ar estável. Ele pode ser encontrado por valores entre R$ 30,00 e R$ 250,00.
Toalha úmida: A “gambiarra” dos umidificadores, a toalha fará o mesmo serviço e ajudará a manter o ambiente úmido. Basta molhar o material e estendê-lo em algum local do cômodo.
Bacia com água: Assim como a toalha, a principal função da bacia cheia d'água é levar umidade ao ambiente, e pode ser colocada em qualquer local do cômodo.
Beber água: O último e talvez principal método para enfrentar a baixa umidade é ingerir água para que o corpo se mantenha hidratado.
Perigos do tempo seco
Em épocas de tempo seco, doenças como resfriado, gripe, crise de asma, bronquite, sinusite e pneumonia são muito perigosas, sem falar na Covid-19. Os vilões continuam sendo os vírus respiratórios que causam o resfriado e a gripe, doenças transmitidas por meio de gotículas respiratórias.
De acordo com Cury, o outono é uma estação que demanda muito cuidado para aqueles que sofrem de distúrbios respiratórios crônicos, como enfisema pulmonar, asma, bronquite crônica e rinossinusites, pois nessa época ocorrem possibilidades de aumento das exacerbações.
Dicas para evitar doenças
Hidrate o corpo
Não fume
Evite se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça
Mantenha o ambiente arejado
Lave as mãos com frequência e utilize álcool em gel
Mantenha as vacinas em dia
Use roupas adequadas quando houver necessidade
Mantenha hábitos saudáveis: tempo ideal de sono, alimentação saudável e pratique exercícios físicos fora do período de temperatura mais intensa
*Com Gabriel Neves
