A água e o emagrecimento!
A água é um componente ESSENCIAL para que ocorra o processo de emagrecimento saudável, já que 60% do nosso corpo adulto é composto de ÁGUA.
Você deve beber BASTANTE líquido, pois isso ajudará a reduzir a fome e a retenção de líquidos, porque quanto mais água você bebe, mais urina seu corpo PRODUZ, e a eliminação dessa água auxilia na saída de TOXINAS que prejudicam o organismo.
A necessidade diária de água RECOMENDADA é entre 1,5 e 3 litros.
Mas lembre-se: Você só saberá sua quantidade recomendada se fizer de forma CORRETA, procurando um especialista da área, para que possa ingerir a quantidade SUFICIENTE que seu corpo precisa.
O Le Blog Maria Antonia agradece a participação do Personal Trainer Leo Bacchi.
Contatos de Leo Bacchi :
( 67) 996950221
Insta: @leobacchipersonal
