À medida que o ano se encaminha para o fim, é natural sentir uma aceleração no ritmo de vida diário. Preparativos de festas, férias, compromissos e prazos, criam um ambiente propício para o estresse e o esgotamento, tanto físico quanto mental, gerando potenciais conflitos em ambientes de trabalho, familiares e sociais.
Estudos indicam que a ansiedade, intensificada neste período, pode ter consequências graves. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o estresse é um dos principais fatores de risco para doenças mentais, contribuindo significativamente para o aumento de crises de ansiedade e depressão, notadamente nos últimos meses do ano. Além disso, estatísticas apontam picos nos índices de acidentes no trânsito e no trabalho em dezembro, muitas vezes resultado da pressa e da falta de atenção.
O fechamento do ciclo anual traz consigo uma lista interminável de afazeres, desde o fechamento de metas no trabalho até a organização de eventos familiares e viagens. Esse excesso de demandas pode nos tornar distraídos no trânsito ou irritados com pequenos contratempos diários. De acordo com o Observatório Nacional de Segurança Viária, a falta de atenção é uma das principais causas de acidentes, especialmente em períodos de alta movimentação, como o fim do ano.
Como então desacelerar e controlar a ansiedade? É crucial priorizar o que realmente importa e aceitar que nem tudo precisa ser concluído antes da virada do ano. Práticas simples como a respiração consciente, dedicando alguns minutos do dia para respirar profundamente e relaxar, podem ser extremamente benéficas. Além disso, garantir um descanso adequado e estabelecer limites para compromissos sociais são essenciais para manter o equilíbrio físico e emocional.
Ao desacelerar, preservamos nossa saúde mental e física e evitamos problemas graves, como acidentes e conflitos desnecessários. Este período deveria ser de celebração e renovação, não de esgotamento. Aproveite para refletir, descansar e celebrar com serenidade.
No turbilhão do dia a dia, especialmente nas semanas finais do ano, a importância de aproveitar cada momento se torna ainda mais evidente. A pressa e o acúmulo de responsabilidades muitas vezes nos afastam do que realmente importa: a qualidade do tempo que passamos com aqueles que amamos. É essencial criar espaços na agenda para momentos verdadeiramente significativos com a família, saboreando cada instante ao lado de quem nos fortalece e apoia.
Desacelerar é um ato de autocuidado e de sabedoria emocional, essencial para sua saúde e para a saúde das pessoas ao seu redor. A Bíblia nos oferece conforto e orientação nesses momentos. Filipenses (4:6-7) nos ensina a não viver ansiosos, mas a entregar nossas preocupações a Deus através da oração, garantindo a paz que excede todo entendimento. Salmos (46:10) nos convida a reconhecer a soberania de Deus, mesmo em tempos tumultuados.
Mateus (11:28-30) estende um convite de Jesus para entregarmos nossas cargas a Ele, prometendo descanso e alívio. Este é um chamado para confiar em Deus e permitir que Ele guie nossos passos, conforme Provérbios (16:3), que nos assegura que, ao dedicarmos nossos planos ao Senhor, eles prosperarão.
Élder Jeffrey R. Holland, um dos apóstolos de A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias, ensina frequentemente sobre a importância de manter a calma e a fé, mesmo nos momentos mais desafiadores. Em um de seus discursos, ele destaca que “não devemos nos desesperar, pois Deus está conosco”. Ele reforça que a ansiedade e o desespero podem nos afastar da presença de Deus, mas a fé e a confiança Nele restauram nossa paz interior. Élder Holland sugere que, ao enfrentarmos tempestades na vida, devemos lembrar das promessas divinas e manter a esperança viva, sabendo que não estamos sozinhos em nossas lutas.
Já o Élder David A. Bednar oferece uma perspectiva sobre como o desespero pode ser evitado através do entendimento e aplicação do evangelho de Jesus Cristo. Ele explica que “quando compreendemos verdadeiramente o plano de felicidade do Pai Celestial, percebemos que não há razão para o desespero”. Por meio do arrependimento e da obediência aos mandamentos, os seguidores de Cristo podem sentir uma paz duradoura, sabendo que tudo contribui para o seu crescimento pessoal e espiritual. Élder Bednar encoraja todos a se apoiarem no entendimento do propósito divino de suas vidas, o que dissipa o medo e a ansiedade e traz consolo mesmo nos momentos mais desafiadores.
Ao entrarmos na reta final deste ano, que possamos encontrar força na fé e na prudência de nossas escolhas. Que os momentos finais de 2024 sejam de tranquilidade e renovação, preparando-nos para um novo ano abençoado e próspero.
*Jornalista e Professor
