Para promover o bem-estar, a UFMS (Universidade Federal de Mato Grosso do Sul) está com inscrições abertas para aulas gratuitas de yoga na Cidade Universitária em Campo Grande. O projeto é destinado a estudantes, técnicos-administrativos, docentes e comunidade externa, com aulas abertas no segundo sábado de cada mês, às 8h, de fevereiro a junho deste ano.
A coordenadora do projeto Conexão e Bem-Estar, Flávia Maria Leme, explica que a implementação das aulas de yoga na Universidade foi motivada pela observação do aumento no consumo de ansiolíticos e antidepressivos no Brasil.
“O yoga, como uma prática natural, pode auxiliar na redução dos sintomas de ansiedade, estresse e depressão, além de ser uma forma de prevenção de diversas doenças físicas”, esclarece.
Flávia Maria Leme explica que as aulas são conduzidas de modo que todos possam acompanhar, mesmo aqueles que têm dificuldades em acalmar a mente ou não têm flexibilidade corporal.
“A exceção são crianças e mulheres grávidas que necessitam de cuidados especiais, portanto, não serão atendidas nessas aulas”, detalha.
Como participar das aulas de yoga?
Para participar, basta se cadastrar, levar seu próprio tapete de yoga e vestir roupas leves para os exercícios físicos. No formulário de cadastro, os interessados podem indicar quais aulas poderão participar e devem responder algumas perguntas para auxiliar na preparação das atividades.
Além das aulas aos sábados, o projeto também oferece aulas semanais todas as segundas-feiras, das 17h às 18h. No entanto, é necessário comparecer às aulas nos dias 10 de fevereiro e 9 de março para realizar a inscrição presencialmente. As aulas semanais iniciarão em 19 de fevereiro.
Os interessados devem se cadastrar preenchendo o formulário, sendo que o local das atividades será informado posteriormente por e-mail. Mais informações podem ser obtidas com a coordenação do projeto através do e-mail: flavia.maria@ufms.br.
