Exercícios na gravidez? Saiba mais com Leo Bacchi!

22/01/2021 -
20:41

A gravidez determina modificações adaptativas locais e sistêmicas, com o objetivo principal de promover o crescimento e o desenvolvimento fetal.

Exercícios na gravidez? Saiba mais com Leo Bacchi!
Foto : Divulgação

Podem-se destacar as seguintes adaptações metabólicas e cardiovasculares, que vão influenciar na resposta da gestante ao exercício físico:

Aumento do volume sanguíneo em 40-50%, aumento do débito cardíaco em repouso bem como durante o exercício submáximo nos dois primeiros trimestres. Para compensar o aumento do débito cardíaco (DC), a frequência cardíaca (FC) aumenta em 15 batimentos;
A vasodilatação periférica ocorre desde o início do segundo trimestre;
Melhora da capacidade física, efeito coadjuvante no controle do peso corporal e manutenção da massa magra;
Prevenção da trombose, melhora do retorno venoso, redução da incidência de diabetes gestacional e efetiva contribuição para facilitar o mecanismo do trabalho de parto normal;
A prática de atividade física regular deixou de ser um procedimento estético para representar recurso amplamente utilizado por todas as especialidades médicas, para prevenção de doenças, promoção de saúde, bem como coadjuvante terapêutico no controle de doenças. ⠀

Quanto à indicação da atividade física regular durante a gravidez, o profissional deve conhecer os mecanismos fisiopatológicos envolvidos nessa prática para a mãe e o feto, visando à orientação adequada, e de maneira individualizada, o tipo, a frequência e a intensidade e o momento ideal para a prática de exercício físico.

Referência : VELLOSO, Elizabeth Portugal Pimenta et al. Resposta materno-fetal resultante da prática de exercício físico durante a gravidez: uma revisão sistemática. Rev Med Minas Gerais, v. 25, n. 1, p. 93-9, 2015.

O Le Blog Maria Antonia agradece a participação do Personal Trainer Leo Bacchi.

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( 67) 996950221

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