Lembra quando era criança que a sua mãe falava “tem que dormir pra crescer”?
Quando adulto o intuito é dormir para diminuir rs …
Dormir bem ajuda na perda de peso porque promove a regulação dos níveis de hormônios relacionados com a fome, a grelina e a leptina, além de também ajudar a diminuir os níveis de cortisol no sangue, o hormônio relacionado com o estresse e que pode fazer aumentar o apetite e diminuir a queima de gordura.
Procure orientação médica para emagrecimento saudável e persistente, mas tenha em mente que suas horas de sono farão toda a diferença nos resultados.
O Le Blog Maria Antonia agradece a participação da Dra Eloah Rondon.
Pessoas interessadas:
Dra.Eloah Rondon
Médica – CRM/MS 5664
Instagram: @draeloahrondon
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Jd dos Estados – Campo Grande/MS
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