Alguém já pode ter recomendado cortar sobremesas na dieta. Ou até mesmo se quiser manter uma alimentação mais saudável. No entanto, especialistas ressaltam que é muito importante incluir frutas e iogurtes como complementos na alimentação. O ideal, claro, é combiná-los e tirar proveito da propriedade de cada um.
O MidiaMAIS encontrou uma receita de sobremesa saudável, de morango com chocolate. Fácil de fazer, é uma sobremesa ideal e refrescante para encerrar uma refeição, por exemplo.
Ingredientes:
- Uma xícara de morangos picados, cerca de 240 ml
- Meia xícara de iogurte sem lactose, cerca de 120 ml
- Cem gramas de chocolate amargo derretido
Modo de fazer:
Primeiro, misture o iogurte e os morangos. Em seguida, coloque colheradas em um prato ou forma forrada com papel manteiga.
Congele entre uma hora e meia a duas horas. Derreta o chocolate, deixe esfriar e depois vá mergulhando os doces até ficarem totalmente cobertos pelo chocolate.
Por último, armazene na geladeira – lá ficam com a consistência macia. Já no freezer é necessário descongelar um pouco antes de ingerir. Bom apetite!
