Se abusou nas festas de fim de ano ou já pensa em começar o ano saudável, pode apostar nos sucos naturais. São receitas nutritivas, saborosas e que, segundo nutricionistas, atuam na hidratação e limpeza do organismo, além de inúmeros benefícios.
Suco de beterraba, cenoura e maçã
- 1 beterraba sem casca cortada em pedaços
- 1 maçã com casca cortada em pedaços
- 1 cenoura com casca cortada em pedaços
- 200 ml de água gelada
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Suco de laranja com couve
- 2 folhas de couve-manteiga
- 1 laranja com bagaço
- Suco de 1 laranja
- 1 pitada de gengibre em pó
- 200 ml de água
- Gelo a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Suco verde detox
- 1 laranja ou maçã
- 1 folha de couve
- 1 colher de linhaça
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Para germinar a linhaça, devemos deixá-la de molho em um copo por cerca de seis horas.
