Sempre que estamos com sono e precisando de algum estimulante para dar energia, é comum recorrermos ao famoso café. Contudo, não é todo mundo que gosta do café ou está satisfeito com a bebida. Assim, as vitaminas são ótimas aliadas para ter energia, saúde e disposição para cumprir com as obrigações do dia sem nenhuma preguiça. Na receita de hoje, trouxemos a vitamina de banana com guaraná.
A banana tem triptofano que ajuda na produção do hormônio serotonina e aumenta o bem-estar, enquanto o guaraná é um estimulante do sistema nervoso central que o ajuda a ficar mais desperto e concentrado.
Ingredientes
- 1 banana média;
- 1 colher de sopa de coco ralado;
- ½ colher de sopa de xarope de guaraná ou guaraná em pó;
- 200 ml de leite de soja ou de amêndoas;
- Mel a gosto.
Modo de preparo da vitamina de banana com guaraná
Corte as bananas em rodelas e adicione-as no liquidificador juntamente com os outros ingredientes. Bata bem até obter uma consistência cremosa e adoce com o mel a seu gosto. Deve-se beber 1 copo dessa vitamina pela manhã, de preferência no café da manhã.
