Final do ano é quase sempre a mesma coisa: muita fartura na mesa, exagero nos comes e bebes e comemorações como se não houvesse amanhã. O problema vem nos dias seguintes com a sensação de inchaço na volta à rotina.
O Jornal Midiamax separou algumas receitas de sucos Detox que vão ajudar a limpar o organismo gastando pouco. Além de ser refrescante, a bebida desintoxicante tem poucas calóricas, mas é rica em nutrientes.
Os sucos, fortalecedores do sistema imunológico, também melhoram o trânsito intestinal se combinados com uma alimentação saudável. A dica é tomar 500 ml da bebida por dia e exagerar nos vegetais durante as principais refeições.
Suco de melancia com gengibre:
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado
- Os ingredientes devem ser batidos no liquidificador, coados e ingeridos em seguida, sem adição de açúcar.
Suco de couve com laranja:
2 folhas de couve
1 laranja com bagaço
suco de 1 outra laranja
0,5 cm de gengibre ou 1 pitada de gengibre em pó
1/2 copo de água
- Bater os ingredientes no liquidificador, sem adoçar ou coar. Se a bebida ficar muito espessa pode adicionar mais água.
Suco de beterraba com cenoura:
1 cenoura
1/2 beterraba
2 laranjas com bagaço
- Bater os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Se ficar com uma consistência muito grossa, pode-se adicionar meia xícara de água.
