O Dia do Homem é celebrado nesta quinta-feira (15) para conscientizar o público masculino sobre a importância de cuidar da saúde. Isso porque é comum ouvir que homens raramente prestam atenção aos exames médicos. Porém, em pleno 2021, é importante ressaltar que esse tabu não pode mais existir. Por isso, trouxemos um médico urologista que exalta a necessidade de prestar atenção a essa mentalidade.
De acordo com os dados da pesquisa realizada pelo Instituto Lado a Lado pela Vida (LAL), idealizador da campanha Novembro Azul, 1/5 dos homens deixaram de realizar consultas e exames. Ainda, a saúde mental dos homens foi abalada pela pandemia, sendo que 96% dos entrevistados apontaram ter pelo menos um sentimento negativo, como ansiedade, estresse ou desânimo.
E, nesse cenário, profissionais da saúde estão percebendo que os comportamentos estão mudando.
“Nos últimos tempos, os homens têm procurado mais o atendimento médico, principalmente porque hoje se tem mais acesso às informações. Isso também tem ajudado a diminuir um pouco o preconceito da sociedade em relação aos exames preventivos que eles precisam fazer periodicamente”, destaca João Juveniz, médico urologista de Campo Grande.
O ideal, segundo o especialista, é que todo homem, a partir da fase da adolescência, já procure um médico para fazer os exames de rotina anualmente, assim como as mulheres já têm essa prática. De acordo com o Ministério da Saúde, os homens são os que mais sofrem as principais causas de morte do mundo e vivem, em média, 7,2 anos a menos que as mulheres.
Diante disso, o especialista ressalta: “Com hábitos de vida saudável você consegue prevenir muitas doenças e principalmente as causas mais comuns de morte no homem, que são as doenças cardiovasculares, normalmente relacionadas à hipertensão, infarto, Acidente Vascular Cerebral (AVC), entre outras”, afirma Juveniz.
Cuidados diários
A Organização Mundial da Saúde recomenda praticar atividade física de 150 a 300 minutos por semana. “Isso significa praticar 30 minutos de exercício físico 5 vezes na semana ou 50 minutos 3 vezes na semana. Além disso, é importante manter uma dieta equilibrada, evitar o excesso de carne gordurosa, de sódio, tabagismo e álcool e ter um sono regrado. Isso tudo contribui muito na prevenção de qualquer doença”, detalha.
Jornalista e advogado, Douglas Queiroz Marçal, de 30 anos, conta que decidiu mudar de hábitos e passou a cuidar mais da saúde como forma preventiva, já que os pais são hipertensos e diabéticos. “Eu procuro cuidar da minha saúde mantendo uma alimentação mais saudável, pratico atividade física regularmente, passo por consultas periódicas e faço os exames necessários com regularidade. Faço tudo isso sempre com a orientação de profissionais da área. Inicialmente, adotei essas mudanças como prevenção de doenças, mas depois fui tomando gosto e agora faço tudo com prazer”.
Douglas destaca que cuida muito do corpo, mas sem esquecer da saúde mental. “Com a pandemia, cuidar da nossa saúde mental também é extremamente importante para conseguirmos superar esse momento que estamos enfrentando com equilíbrio”.
Assim, o urologista João Juveniz explica que é muito importante continuar com as ações de conscientização para que, cada vez mais, homens adotem um olhar consciente sobre a própria saúde.
“Antes da pandemia da Covid-19, 51% da população masculina na faixa etária recomendada ainda não tinha ido a um urologista e com a melhora, ainda que gradativa da pandemia, esse percentual tem aumentado. Por isso, nós temos sempre que levantar essa bandeira, de falar da importância da saúde geral do homem”, finaliza o médico.
