O autocuidado é fundamental para a saúde e higiene de todo ser humano. Em tempos onde as pessoas estão isoladas em casa, por conta do coronavírus, é necessário que a saúde bucal esteja em dia. Muitas vezes, por “não sair na rua”, a escovação acaba passando despercebida depois das refeições ou antes do dormir.
Um dos hábitos que ganha força quando se passa muito tempo em casa é comer, principalmente entre as crianças. O momento é de tomar cuidado com a higiene bucal, prevenindo o surgimento de cárie e gengivite. A equipe de Odontólogos do Sesc Saúde de MS separou algumas orientação para que todos tenham motivos para sorrir, mesmo em tempos difíceis.
– Utilize uma escova dental para cada membro da família, é importante não compartilhar escova. Quando terminar a escovação, enxague bem a escova, remova o excesso de água e guarde-as sem encostar umas nas outras.
– Escolha uma escova macia com tamanho adequado para sua boca (infantil ou adulto) e substitua-a quando ela perder o formato original das cerdas.
– Escolha um creme dental do seu gosto. Em crianças a quantidade deve ser mínima, equivalente a uma bolinha no centro da escova.
– Não deixe de escovar os dentes após o café da manhã.
– Dê preferência por consumir frutas nos lanches entre as refeições principais.
– Utilize o fio dental pelo menos duas vezes ao dia, após as refeições principais.
– Escove os dentes após todas as refeições que fizer, mesmo se for apenas um lanchinho rápido.
– Não é necessário o uso de enxaguante bucal pois eles não substituem a escovação e o uso do fio dental.
– Essas orientações servem também para adultos que utilizam próteses bucais fixas.
– Se você utiliza uma prótese bucal removível, mantenha a higiene escovando-a diariamente.
