Baixa umidade do ar pode causar problemas respiratórios; saiba como se prevenir

A queda nas temperaturas e baixa umidade registrada nos últimos dias já começam a ser sentidas pelos moradores de Mato Grosso do Sul e podem trazer riscos à saúde. Para esta sexta-feira (9), está previsto que a umidade chegue a apenas 20% em alguns municípios, o que pode trazer riscos à saúde, segundo o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia).

A situação exige cuidados. Ao Midiamax em reportagem, o otorrinolaringologista e coordenador do curso de Medicina da Uniderp, Alexandre Cury, afirmou que a redução da umidade favorece o aparecimento de doenças respiratórias como asma, rinite, faringite, entre outras. Dessa forma, a água tornou-se a principal aliada da população.

“É importante mantermos o ambiente úmido e o corpo hidratado”, adianta Cury. O profissional explica que alguns truques ou métodos básicos podem ser o suficiente para aliviar a sensação.

Umidificadores de ambientes: Um eletrodoméstico que pode ser conectado à tomada ou então ligado por bateria e que tem como objetivo manter a umidade do ar estável. Ele pode ser encontrado por valores entre R$ 30,00 e R$ 250,00.

Toalha úmida: A “gambiarra” dos umidificadores, a toalha fará o mesmo serviço e ajudará a manter o ambiente úmido. Basta molhar o material e estendê-lo em algum local do cômodo.

Bacia com água: Assim como a toalha, a principal função da bacia cheia d’água é levar umidade ao ambiente, e pode ser colocada em qualquer local do cômodo.

Beber água: O último e talvez principal método para enfrentar a baixa umidade é ingerir água para que o corpo se mantenha hidratado.

Perigos do tempo seco

Em épocas de tempo seco, doenças como resfriado, gripe, crise de asma, bronquite, sinusite e pneumonia são muito perigosas, sem falar na Covid-19. Os vilões continuam sendo os vírus respiratórios que causam o resfriado e a gripe, doenças transmitidas por meio de gotículas respiratórias.

De acordo com Cury, o outono é uma estação que demanda muito cuidado para aqueles que sofrem de distúrbios respiratórios crônicos, como enfisema pulmonar, asma, bronquite crônica e rinossinusites, pois nessa época ocorrem possibilidades de aumento das exacerbações.

Dicas para evitar doenças

• Hidrate o corpo.
• Não fume.
• Evite se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça.
• Mantenha o ambiente arejado.
• Lave as mãos com frequência e utilize álcool em gel.
• Mantenha as vacinas em dia.
• Use roupas adequadas quando houver necessidade.
• Mantenha hábitos saudáveis: tempo ideal de sono, alimentação saudável e pratique exercícios físicos fora do período de temperatura mais intensa.

*Com Gabriel Neves