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Com o corpo transformado, Belo revela a dieta e rotina que o deixou ‘bombado’

Cantor largou cigarro, álcool e segue alimentação controlada

Guilherme Cavalcante Publicado em 09/08/2016, às 19h08

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Cantor largou cigarro, álcool e segue alimentação controlada

Belo passou por uma transformação completa por causa de Gracyanne Barbosa! O pagodeiro perdeu mais de 20kg nos últimos anos e conquistou uma forma física que nunca teve antes. Para manter os novos músculos, Belo segue uma dieta restrita que proíbe laticínios, glúten e bebida alcoólica.

Ao todo, Belo tem seis refeições ao longo do dia. Como a rotina de shows o mantém na ativa até de madrugada, o cardápio já é adaptado aos horários dele. A dieta do cantor é supervisionada pelo doutor Paulo Muzy, que também é responsável pela alimentação de Gracyanne. Todo o empenho de Belo rendeu a ele uma nova qualidade de vida.

O pagodeiro falou sobre a nova vida e aproveitou para se declarar a Gracyanne. "Minha mulher me mostrou o lado bom da vida em vários sentidos. Com ela, me tornei um ser humano melhor. Depois que parei de fumar e decidi mudar alguns hábitos o retorno tem sido incrível. O melhor de tudo é a qualidade de vida que ganhei, os músculos são resultado disso também. Graças ao incentivo e exemplo da Gracyanne, fiz as escolhas certas", afirmou.

Confira a dieta de Belo

12h 
Shake de 30g de proteína isolada batida com 100g de banana em água

14h30 (pré-treino)
100g de grelhados
150g de carboidratos complexos
shake de 30g de proteína isolada + 10g de glutamina em 350ml de água

16h (pós-treino de musculação)
Shake 30g de proteína isolada + 5g de creatina

17h30
100g de grelhados
200g de carboidratos complexos
Shake de 30g de proteína isolada em 350 ml de aágua ap´pos essa refeição

20h30
100g de grelhados
100g de carboidratos complexos
Shake de proteína isolada em 350ml de água após essa refeição

0h
100g de grelhado
100g de carboidratos complexos
Shake de proteína isolada em 350ml de água após essa refeição

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