As vitaminas são ótimas opções para tomar no café da manhã. Além de energia, elas são muito nutritivas e, claro, deliciosas. Aprenda a seguir como preparar uma vitamina de iogurte com frutas para suas manhãs.
Ingredientes
- 200 g de morangos;
- 1 banana madura;
- 1 colher (sopa) de mel;
- 200 ml de leite;
- 100 ml de iogurte natural.
Modo de preparo
Lave os morangos em água fria e deixe escorrer. Arranque os cabinhos, segurando a parte pontuda e cortando a parte de cima. Corte os morangos ao meio e reserve. descasque a banana e jogue fora a casca. Fatie a banana para facilitar o uso do liquidificador. Coloque a banana e os morangos no liquidificador desligado. Acrescente o leite, o iogurte e o mel. Bata a mistura até ficar homogênea. Sirva-se.
