Final de ano é sinônimo de festas, celebrações, alegria, mas também de comidas deliciosas e bastante calóricas. Se você curtiu o Natal e Ano Novo enfiando o pé na jaca, optar por suco detox é uma ótima dica para diminuir o inchaço e perder os novos quilinhos. Confira aqui 10 receitas saborosas para este começo de 2020.
Opção 1: suco detox de couve, laranja e gengibre
Ingredientes
- 750 ml de água
- 4 colheres (sopa) de couve cortada com o talo
- 2 laranjas cortadas em cubo
- 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
- Açúcar demerara (sem aditivo químico) ou mascavo a gosto
- 1 limão espremido a gosto
Modo de preparo
Bata no liquidificador a água junto com a couve, laranjas e gengibre. Após bem batido, coe, adoce com o açúcar e adicione gotas do limão e gelo.
Opção 2: suco detox de couve, limão e maçã
Ingredientes
- 500 ml de água gelada
- 2 folhas de couve
- 1 maçã com casca
- 1 limão
- Gengibre a gosto
- 10 folhas de hortelã
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Opção 3: suco detox de couve, laranja e água de coco
Ingredientes
- 400 ml de água de coco
- 1 folha de couve manteiga picada
- 1 laranja sem casca
- Pedaço de 1 cm de gengibre picada
- Folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma espécie de massa verde. Em seguida, coe e adicione gelo.
Opção 4: suco detox de melancia, pepino e limão
Ingredientes
- 1/4 de melancia cortada em cubos
- 10 rodelas de pepino
- 1 limão espremido
- Lascas de 1 gengibre
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e adicione gelo.
Opção 5: suco detox de limão e hortelã
Ingredientes
- 500 ml de água gelada
- 1 limão com casca
- 5 raminhos de hortelã
- Açúcar ou adoçante a gosto
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador.
Opção 6: suco detox de repolho roxo e maracujá
Ingredientes
- 400 ml de água
- 2 folhas de repolho roxo
- 1 maracujá
- Adoçante
Modo de preparo
Após lavar as folhas do repolho e retirar a polpa do maracujá, adicione a água e bata tudo no liquidificador. Coe e adoce.
Opção 7: suco detox de couve, banana, laranja e camomila
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- Meia banana caturna (quanto mais madura melhor)
- Suco de meia laranja
- 1 copo de chá de camomila gelado
- 1 colher (sopa) de açúcar mascavo (se achar o suco amargo)
Modo de preparo
Rague as folhas de couve e coloque no liquidificador. Adicione os outros ingredientes e bata. Se achar necessário, coe e adoce.
Opção 8: suco detox de beterraba e limão
Ingredientes
- 500 ml de água
- 1 beterraba grande
- 1 limão
- Adoçante
Modo de preparo
Retire a casca da beterraba, corte em lascas e reserve. Em seguida, faça o mesmo com o limão, divida em duas partes e reserve. Bata tudo no liquidificador por 40 segundos em velocidade máxima.
Opção 9: suco detox de kiwi, laranja e hortelã
Ingredientes
- 200 ml de água
- 1 kiwi
- 1 laranja
- 10 folhas de hortelã
- 1 colher (chá) de açafrão em pó
Modo de preparo
Após descascar o kiwi e o limão, corte-os em cubo. Bata todos com a água no liquidificador. Acrescente as folhas de hortelã e a colher de açafrão. Coe assim que o líquido ficar homogêneo.
Opção 10: suco detox de uva, maçã e abacaxi
Ingredientes
- 250 ml de água
- 1 maçã gala
- 2 fatias de abacaxi
- 10 uvas verdes sem sementes
Modo de preparo
Retire apenas as sementes da maçã e bata todos os ingredientes no liquidificador.
Bom detox!
