Até a aproximação de uma frente fria que favoreça chuvas — prevista para a próxima semana —, Mato Grosso do Sul continua enfrentando a baixa umidade relativa do ar. Nesta quinta-feira (18), a previsão apresenta índices entre 20% e 30% em grande parte do Estado.
O aviso amarelo do Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), que indica perigo potencial, será válido das 12h às 19h de hoje. A condição favorece o risco de incêndios florestais e traz riscos à saúde.
Portanto, durante o período seco, a recomendação é redobrar os cuidados com a saúde. Em casos de emergência, a Defesa Civil está disponível pelo telefone 199 e o Corpo de Bombeiros pelo 193.
Riscos à saúde
A cartilha de orientação da Vigidesastres (Programa de Vigilância em Saúde Ambiental Associada aos Desastres), da SES (Secretaria Estadual de Saúde), reforça que a baixa umidade do ar pode desencadear diversos problemas de saúde.
Entre as possíveis complicações, estão: quadros alérgicos; doenças pulmonares; sangramento no nariz; dores de cabeça; desidratação; ressecamento dos olhos, boca e pele; e eletricidade estática nas pessoas ou nos equipamentos eletrônicos, além de outras ocorrências.
As recomendações para superar o tempo seco e reduzir os riscos são: ingerir bastante água, umidificar o ambiente, evitar exposição ao sol e atividades físicas nos horários mais quentes, além de redobrar a atenção quanto ao uso de fogo e ao descarte de materiais que possam provocar incêndios.
Cuide-se
- Hidrate-se constantemente: beber água regularmente é essencial, principalmente para crianças e idosos, que podem não perceber a necessidade de se hidratar. Ofereça líquidos diversas vezes ao dia e monitore o estado de hidratação.
- Evite atividades físicas nos horários mais quentes: praticar exercícios ao ar livre deve ser evitado entre 10h e 16h, quando as temperaturas e a radiação solar estão mais elevadas.
- Cuide da pele e dos lábios: use hidratantes ricos em emolientes logo após o banho e durante o dia. Para os lábios, um protetor labial ajuda a prevenir rachaduras e desconforto.
- Proteja os olhos: o uso de lágrimas artificiais pode aliviar a irritação ocular em ambientes secos.
- Evite banhos quentes e longos: prefira banhos curtos e frios, para não remover a oleosidade natural da pele, que ajuda na proteção contra o ressecamento.
- Umidifique os ambientes: utilize umidificadores de ar para manter a umidade em níveis confortáveis (entre 40% e 60%). Essa prática alivia o ressecamento das vias respiratórias e da pele.
- Ventile os ambientes: embora a umidificação seja importante, garantir a circulação de ar fresco evita o acúmulo de alérgenos e melhora a qualidade do ar interno.
- Soluções salinas nasais: o uso de soro fisiológico nas narinas ajuda a manter as vias respiratórias umedecidas, prevenindo irritações.
- Cuidados com grupos vulneráveis: crianças e idosos devem ser monitorados e estimulados quanto à hidratação e ao conforto em ambientes secos.
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(Revisão: Dáfini Lisboa)
