Sesc abre grupo de caminhada e corrida na Capital e em Dourados

Inscreva-se levando os documentos pessoais na unidade Sesc Camillo Boni

Para quem busca uma vida saudável, com a prática de exercícios físicos, venha conhecer os benefícios da caminhada e da corrida supervisionada pelos profissionais do Sesc. Estão abertas as inscrições para a formação de grupos para os exercícios em parques e ruas de Campo Grande e Dourados nas segundas, quartas e sextas-feiras.

As corridas e caminhadas começam dia 26 de janeiro e seguem até 09 de dezembro deste ano, sempre às 18h30 na Capital e às 18h em Dourados, e são recomendadas para todos os níveis de condicionamento: do iniciante ao atleta.

Os benefícios são inúmeros, dentre eles a queima de gorduras e redução de peso, tonificação de músculos e consequente proteção das articulações de futuras lesões, melhoras do nível de colesterol, aumento da capacidade cardiorrespiratória, redução dos riscos de infarto, melhoria da qualidade do sono, estímulo da formação de massa óssea, melhoria da autoestima, aumento do condicionamento físico, da sensação de bem-estar, diminuição do estresse, aumento a eficiência do metabolismo, entre outros.