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Quiche de micro-ondas em 5 minutos

Não é porque o preparo de um prato é rápido e prático que não pode ser gostoso, né?

Nathália Rabelo Publicado em 22/04/2021, às 13h37

Novo jeito de fazer quiche traz mais agilidade para o dia a dia
Novo jeito de fazer quiche traz mais agilidade para o dia a dia - Reprodução/Gshow

Que tal experimentar essa receita de quiche que vai no micro-ondas e fica pronta em cinco minutos? Além de conter poucos ingredientes, a receita é simples e deliciosa. Veja agora o passo a passo de como fazer. As quantidades são para uma porção individual:

Ingredientes

  • 1 xícara de espinafre picado;
  • 1 ovo;
  • 1/2 xícara de leite;
  • 1/2 xícara de queijo cheddar picado;
  • 1 fatia fina de bacon picada;
  • Sal e pimenta do reino a gosto;
  • 2 colheres de sopa de água.

Modo de preparo – quiche de micro-ondas

Em uma caneca grande ou cumbuca, espalhe o tomate picado e adicione a água;

Cubra com um papel toalha e leve ao micro-ondas em potência máxima por um minuto;

Retire do micro-ondas e remova a água restante da caneca;

Quebre o ovo inteiro na caneca com espinafre e adicione o leite, queijo, bacon, sal e pimenta do reino. Mexa até formar uma massa homogênea;

Cubra novamente com papel toalha e retorne ao micro-ondas, aquecendo em potência máxima por 3 minutos;

Retire do micro-ondas e, caso a massa estiver firme, sirva! Caso contrário, leve novamente ao micro-ondas e esquente por mais 1 minuto. Está pronto!

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