Dia do Profissional de Educação Física alerta para a prática de exercícios sem acompanhamento profissional

Certamente, nos últimos dias você já deve ter se deparado com alguma postagem nas redes sociais de alguém praticando atividades físicas. De celebridade a anônimos, “o de hoje tá pago” – expressão usada para se referir à prática dos treinos – é comum na internet. Mesmo parecendo inofensiva e prometa bons resultados, a prática sem acompanhamento de um profissional de educação física pode ser perigosa.

Com mais de 10 anos de carreira, o personal trainer Jaddy Santtos, @jaddy_santtos_coach no Instagram, alerta que não há uma receita de bolo pronta para a realização de exercícios físicos que vá funcionar igualmente para várias pessoas. É através de uma análise feita pelos profissionais de educação física que se chega ao ideal para cada indivíduo, respeitando os variados perfis.

“Os aplicativos de exercícios físicos que estão na moda não são para todos. Não são totalmente inclusivos, pois não existe uma receita de bolo para que você possa lidar com as restrições e lesões que possam surgir com a prática sem acompanhamento, por exemplo. O perigo de os aplicativos ou vídeos de pessoas é não terem os devidos cuidados de prescrever algo para cada individualidade dos alunos”, explica o personal.

Segundo o professor Alberto Filgueiras, coordenador do Laboratório de Neuropsicologia Cognitiva e Esportiva (LaNCE) da Uerj e um dos responsáveis por uma pesquisa que investigou a prática de exercícios físicos durante a quarentena, a mudança de hábito brusca, seja para aqueles que deixaram de fazer exercícios físicos ou começaram, entre os entrevistados não foi sentida tão positivamente como era esperado. O resultado pode ter relação justamente com o alertado pelo educador físico Jaddy.