Grávida de 6 meses, arquiteta conta como a ioga ajudou a banir o estresse de sua vida

Camila Laurentino também atua como professora da prática

O cansaço da rotina no trabalho e a correria do dia a dia, de certa forma, são fundamentais para gerar  estresse constante. Se não soubermos administrar e equilibrar tudo que fazemos uma coisa é certa, entramos num colapso.

Pensando numa forma de aliviar um pouco a vida e alinhar a tríade – corpo, alma e mente, a arquiteta Camila Laurentino, 29 anos, resolveu ir além e encontrou na ioga, a peça que faltava em sua vida.

De algo que ela só tinha ouvido falar para uma prática diária, que deixa todos os amigos nas redes sociais, encantados. Camila começou a praticar Ashtanga Yoga e logo em seu primeiro dia de aula guiada, saiu de lá emocionada, chorando de alegria. “Eu realmente estava bem!”, disse.

Sobre as melhorias, a arquiteta listou algumas que sim, foram influenciadas logo que abraçou a ioga com amor. “Em quase um mês minha alimentação tinha mudado de uma forma que eu nunca imaginei que fosse mudar, meu corpo me dizia o que era bem-vindo e rejeitava o que não era…emagreci 12 quilos como num passe de mágica, sem nem ao menos desejar que fosse assim”, conta.

Assim como os quilinhos que perdeu, o estresse também foi embora e junto dele, o cansaço físico e mental, o desânimo, mau humor e tudo que havia de ruim também. Camila se aprofundou no estudo e na prática e se tornou professora.

“Foi tanta mudança boa, que resolvi estudar e me aprofundar na prática e na teoria do Ashtanga Yoga e hoje, dar aulas me traz uma satisfação imensa em poder contribuir para que mais pessoas tenham acesso aos benefícios da ioga”.

A mudança de todo o processo da professora é perceptível em suas redes sociais. Diariamente, enquanto pratica a Ashtanga Yoga, posta parte das posições e ganha muitos likes de amigos, fora que serve de inspiração aos seus seguidores.

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Ioga com amor duplicado

Camila que é mãe de Maria Clara, 6 anos está grávida de Alice, que chega a este mundão em outubro e, obviamente, como boa praticante da ioga, não pensou duas vezes em trazer o equilíbrio durante a gestação.

“Quando engravidei meu corpo pediu descanso no início, e nos três primeiros meses eu me reservei apenas para cuidar desse comecinho de vida… passados os enjoos, eu retomei à prática, claro que adaptada ao meu estado de gravidez, seguindo as orientações da minha professora, Tatiane Fernandes, continuei com meus exercícios diários e claro, equilibrando tudo para a Alice também sentir”, ressalta Camila, que pratica a técnica há mais de um ano.

Vale lembrar que, tradicionalmente, a prática de Ashtanga Yoga, é para ser praticada 6 dias da semana com 1 dia de descanso e na gestação é recomendada apenas para mulheres que já praticam com frequência e há algum de tempo.

Já para gestantes que não praticam e desejam praticar ioga na Gestação é recomendado que iniciem a prática de ioga específica para gestantes.

“Qualquer uma delas será benéfica, tanto para a mãe quanto para o bebê, pois prepara e fortalece corpo e mente, traz energia e bem-estar, além de ajudar no bom funcionamento e equilíbrio dos sistemas nervoso e imunológico”, pontua Camila que está empenhada para trazer Alice num belo Parto Domiciliar.

Veja mais fotos de Camila, enquanto faz a prática: