Já pensou em correr? Confira dicas para começar a movimentar e as próximas corridas em MS

Não é preciso acordar todos os dias às 5h e sair para a caminhada para manter uma rotina saudável. Se mesmo que sua rotina ou seu relógio biológico não permita, para quem decidiu começar a correr, logo perceberá benefícios para a sua saúde.

Entretanto, se entrou de ‘supetão’ nessa área, segundo a Unimed, antes de correr é essencial consultar um médico para uma avaliação física e evitar surpresas, como desenvolver lesões ou agravar problemas de saúde preexistentes.

“Depois do aval do seu médico, é hora de se preparar. Escolha tênis e roupas adequadas para a atividade, e no início, prefira lugares planos. Se for correr durante o dia, lembre-se de usar protetor solar e a qualquer hora do dia, muita hidratação”, diz a empresa, em nota.

Corrida Unimed

Se animou e quer começar na prática esportiva, as inscrições para a 1ª Corrida Unimed Campo Grande podem ser efetivadas até 10 de maio. O evento faz parte de uma série de ações festivas para celebrar 50 anos da cooperativa médica, e será realizada no dia 27 de maio, a partir das 16h, no Parque das Nações Indígenas, com concentração e largada no estacionamento do Yotedy (entrada pela Rua Antônio Maria Coelho).

Quem quiser se inscrever pode acessar o site, neste link. Os participantes deverão escolher entre as categorias Caminhada (2km) – onde os pets serão bem-vindos – e Corrida, com percursos de 5km e 10km. Para a categoria Infantil (500m), as inscrições foram encerradas.

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