Assim como quando os termômetros estão nas alturas, ondas de frio como a enfrentada por sul-mato-grossenses nesta semana também inspiram cuidados redobrados com a saúde. Isso porque, nesta estação, o risco de sofrer infartos ou até mesmo um AVC (Acidente Vascular Cerebral) aumenta em 30% comparado com outras épocas do ano.
Nesta semana, os termômetros marcaram sensação térmica de 10,3°C em Campo Grande. Assim, temperaturas mais baixas atuam mais intensamente na retirada do calor do corpo, forçando o coração a trabalhar mais para mantê-lo aquecido. É onde mora o perigo, sobretudo àqueles que não adotaram hábitos saudáveis, tais como atividade física regular.
Ao Jornal Midiamax, a médica cardiologista Amanda Benfatti reforça a necessidade de estar sempre bem agasalhado, já que o frio faz os vasos se contraírem para aquecer o nosso corpo.
“Existe o aumento do trabalho do coração. Por isso, evitar mudanças bruscas de temperaturas sem agasalhos. Essas mudanças podem desencadear algum problema, quando a pessoa já tem uma doença prévia”, ressaltou a Benfatti.
Frio, alimentação e atividade física
O infarto e AVC tendem a desencadear geralmente em homens e mulheres acima de 45 anos. Mas, nas mulheres antes da menopausa, o risco de desenvolver a doença é menor. Entretanto, após a menopausa, a frequência se iguala.
Conforme a cardiologista, o tabagismo, diabete, colesterol, hipertensão arterial, sedentarismo, obesidade, além de pai ou mãe com problemas no coração acabam favorecendo para desenvolver doenças cardíacas. Essa pessoas necessitam de um cuidado maior e manterem o controle das doenças crônicas.
Nesse contexto, em dias mais gelados, muitos acabam deixando de lado a prática de atividade física e começam a ingerir comidas mais gordurosas, esquecendo também de ingerir a quantidade necessária de água. O que acaba não favorecendo a saúde cardiovascular. “É importante manter os bons hábitos de vida”, ressalta a especialista.
Sintomas
Essas doenças podem causar dores no peito – tipo um aperto – de forte intensidade. E podem estar associadas a falta de ar, tontura, suor frio, palidez e náuseas, por exemplo. A dor no peito em alguns casos se estende pelo braço, pescoço e queixo.
A orientação da especialista é procurar um médico desde os primeiros sintomas. “Mesmo que esteja sentindo apenas a dor no peito, o ideal é procurar um médico com urgência. A doença do coração é a que mais mata”.
É necessário manter todos os cuidados redobrados durante os dias mais frios, como:
- Ingerir bastante água;
- Boa alimentação;
- Não fumar;
- Dormir bem;
- Praticar atividade física;
- Ficar bem agasalhado;
- Evitar ingerir quantidades excessivas de álcool.
Frio na Capital
Em Campo Grande, o sol não dá às caras há alguns dias e os termômetros já registraram sensação térmica de 10,3°C. A neblina e o nevoeiro estão sendo atração, devendo continuar pelos próximos dias com o tempo instável, queda nas temperaturas e chuvas.
Segundo o Cemtec (Centro de Monitoramento do Tempo e do Clima), as temperaturas máximas na Capital serão de 23°C e a mínima 10°C.
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