Segundo a nutricionista Mônica Beyruti, no ambiente de trabalho, manter uma alimentação saudável é fundamental.
Prepare suas próprias refeições para ter controle dos ingredientes. Você pode planejar lanches com frutas e nozes, por exemplo. Mantenha-se hidratada, escolha pratos leves no almoço, maneire no café e faça pausas para comer conscientemente. Em eventos de trabalho, procure sempre comer com moderação, e se tiver alguma restrição alimentar, não se envergonhe em comunicar”.- Comenta Mônica.
Alimentação equilibrada no trabalho é possível, sabia?
O Le Blog Maria Antonia agradece a participação da nutricionista Mônica Beyruti.
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